Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua.. Jerebu nampaknya semakin baik, kesihatan Eyda plak yang kurang memuaskan..

Sebelum nih Eyda ada laa batuk sedikit masa keadaan jerebu yang meningkat teruk baru nih.. Eyda pun buat tak kisah laa, ingatkan sebab jerebu jer.. Kebetulan plak Eyda minggu nih memang busy dengan kursus dan mesyuarat di luar dan tak banyak masa kat opis..

Semalam sebelum bermula program explorace, Eyda ada rasa badan macam panas sebelah dalam sikit.. Tapi Eyda abaikan saja, sebab rasa macam okey lagi.. Tapi selepas abis handle program explorace, Eyda rasa suara Eyda dah makin menghilang..

Ingatkan tak lama laa sebabnya hari sebelumnya hampir jadi macam nih.. Tapi sangkaan Eyda meleset, sampai ke saat Eyda taip entry nih, suara Eyda masih teruk..

Sampai hari nih Eyda pesan kat kerani yang jaga kaunter yang Eyda tak mau terima sebarang call.. Kalau ada apa-apa, mintak diaorang mesej Eyda jer.. Nanti tak pasal jadi macam itik sembang ngan ayam.. Tak paham apa yang Eyda nak bagitau..

Sekarang pun badan ada rasa macam panas sebelah dalam badan skit.. Tekak pun dah rasa perit dan asyik rasa kering jer.. Eyda nih dah laa jenis banyak mulut, maunya kena banyak diam laa sampai suara kembali pulih.. Huhuhu..

Cara Mengatasi Suara Serak

Makan buah delima
Makan delima dengan serta-merta tetapi jangan lupa untuk mengeluarkan bijinya.

Minum limau nipis dan kicap Mencampurkan jus limau nipis dan kicap dan gaul rata dalam jus limau untuk menyembunyikan rasa yang masam

Memperbanyakkan meminum air putih
 Meminum air putih sebanyak-banyaknya juga boleh dijadikan penyembuhan untuk suara yang serak dan hilang. Anda tidak perlu mencampurkan dengan apa-apa, cuma minum air putih sebanyak-banyaknya.

Elakkan pendedahan kepada habuk
Persekitaran memang berpengaruh besar pada keadaan badan, maka ada baiknya kita menjaga khususnya saluran pernafasan kita agar menghindari persekitaran yang kotor dan berdebu kerana pasti akan membawa penyakit 
 
Berhenti merokok
Jika anda merokok dan kemudian mengalami suara hilang atau serak, anda perlu mula berhenti merokok daripada menjadi semakin parah.

Kurangkan bercakap
Ada baiknya anda berehat dengan mengurangkan bicara anda agar tekak anda dapat pulih dengan cepat. Bercakap dengan bisik-bisik boleh mengurangkan kita untuk bercakap 


Sumber diedit daripada http://tipskesehatanlengkap.com